Pozytywne myślenie pomaga nam w codziennym życiu, wydłuża je, pomaga w osiąganiu wyznaczonych przez nas celów i daje nam poczucie spełnienia. Jest sporo badań potwierdzających, że optymizm może być dobry dla naszego zdrowia fizycznego. Według naukowców MYŚL to fala energii, która może niszczyć, ale i budować, wywołując przy tym różnego rodzaju emocje. To, czy myślimy […]

Większość z nas przeżyła w życiu trudną sytuację: utratę pracy, chorobę, śmierć bliskiej osoby czy rozwód. Będąc w takiej sytuacji musimy się z nią zmierzyć, pokonać, a potem wrócić do normalności.  Część z nas samemu sobie z tym poradzi, ale są osoby, które pomimo upływającego czasu – czują się ze sobą coraz gorzej. Nie mogą […]

Zdrowie psychiczne to równowaga między ciałem, a umysłem. Łączy w sobie trzy elementy: dobrą kondycję, spokój umysłu oraz prawidłowe relacje w społeczeństwie. Jest ono wynikiem naszych działań zarówno planowych, jak i przypadkowych, które mają wpływ na prawidłowy rozwój osobisty, samoakceptację oraz kontakty z innymi ludźmi. Jak więc zapewnić sobie zdrowie psychiczne?  Po pierwsze – AKTYWNOŚĆ […]