Zaburzenia okołodepresyjne i zaburzenia lękowe. Jak sobie radzić? Jak zrozumieć?

Abraham Maslow w swoich pracach dotyczących psychologii humanistycznej odnosił się do kwestii nerwicy jako rezultatu życia wbrew swojej wewnętrznej naturze. Twierdził, że nerwica pojawia się, gdy człowiek zmuszony jest do działania sprzecznego z jego wrodzonymi potrzebami biologicznymi i psychologicznymi. Ten konflikt często wynika z presji społecznej, sztywnych norm kulturowych lub środowiska, które tłumi autentyczność i swobodę wyrażania siebie. Z naszch obserwacji podobne mechanizmy towarzyszą stanom lękowym I okołodepresyjnym. Według Maslowa, zdrowie psychiczne można osiągnąć przez życie zgodne z własnym wnętrzem, co oznacza spełnianie podstawowych potrzeb i dążenie do samorealizacji. Niemożność zaspokojenia tych kluczowych potrzeb, lub wręcz działanie wbrew nim, prowadzi do cierpienia emocjonalnego i mentalnego. Jego koncepcja podkreśla, że prawdziwe zdrowie polega na zrozumieniu i pielęgnowaniu naszych wewnętrznych pragnień, takich jak potrzeba kreatywności, więzi z innymi i osobistego rozwoju, zamiast ulegania zewnętrznym naciskom, które tłumią prawdziwą naturę człowieka.

 

 "Stan psychiczny często jest efektem zaniedbań i ignorowania własnych potrzeb”

Obawy młodych ludzi związane z dorosłością często wynikają z niezgodności między ich wewnętrznymi potrzebami, a wymaganiami otoczenia. Presja społeczeństwa, rodziny i rówieśników może prowadzić do wielu napięć, gdy jednostka zmuszona jest działać wbrew swojej naturze i głębokim pragnieniom. Młodzi ludzie, mierząc się z koniecznością podejmowania odpowiedzialnych decyzji i budowania przyszłości, mogą odczuwać silny stres i niepewność, które osłabiają ich zdolność do autentycznego rozwoju.

Lęk i stres – efekty rozbieżności między oczekiwaniami, a potrzebami

Niedobór pewności siebie oraz strach przed porażką to istotne czynniki prowadzące do chronicznego stresu, który z kolei nasila objawy depresyjne i lękowe. Młodzież często zmagająca się z kryzysami tożsamości, zadaje sobie pytania: Kim jestem? Jakie mam cele? Jak sprostam wymaganiom dorosłości? Brak harmonii między własnymi potrzebami, a narzuconymi standardami może skutkować poczuciem alienacji i utraty kontroli nad swoim życiem.

Izolacja społeczna i uzależnienia – ucieczka od rzeczywistości

Wielu młodych ludzi, zamiast szukać wsparcia w relacjach międzyludzkich, ucieka w świat wirtualny. Uzależnienie od internetu, gier, czy mediów społecznościowych wzmacnia izolację społeczną, tworząc błędne koło – samotność pogłębia smutek, a brak wsparcia utrudnia radzenie sobie z wyzwaniami. Zamiast konfrontować się z rzeczywistymi problemami, młodzież szuka ukojenia w iluzorycznym świecie, co dodatkowo osłabia ich kompetencje społeczne i zdolność budowania relacji. Praca nad zdrowiem psychicznym młodych ludzi to proces wymagający czasu i zaangażowania. Maslow wskazywał, że dążenie do samorealizacji i harmonii wymaga zaspokojenia podstawowych potrzeb, takich jak poczucie przynależności, bezpieczeństwa i samoakceptacji. Terapeutyczna pomoc skoncentrowana na budowaniu pewności siebie i rozwijaniu umiejętności interpersonalnych może przerwać błędne koło lęku i izolacji.

Wczesna interwencja – klucz do szybszego powrotu do równowagi

Wczesne rozpoznanie problemu oraz odpowiednia interwencja mogą znacznie skrócić czas terapii i przyspieszyć proces zdrowienia. Rodzice, nauczyciele i specjaliści powinni wspierać młodych ludzi w odnalezieniu drogi do autentycznego życia – życia zgodnego z ich wewnętrzną naturą i potencjałem. Jeśli odczuwasz niepokój związany z własnym zdrowiem psychicznym, nie zwlekaj – szybkie działanie, to najlepsza inwestycja w siebie i swoją przyszłość.

 

Autor: Tomasz Kozieja